MARATHON BASE CAMP - skating

by Ski-Willy

Trainings- und Technikeinheiten

auf der Loipe

Workshops für

Mentale Stärke +

Regeneration

Bild: Mirja Geh Photography / Martini

Davos (SUI)

2 TAGE   23. + 24.01.2021 

Wartet dein erster Skimarathon auf dich oder bist du bereits erfahrene/r VolksläuferIn?  Unser Skilanglaufcamp bietet dir die optimale Vorbereitung auf deinen bevorstehenden Langlauf-Marathon. Verbringe mit uns ein Wochenende in Davos und optimiere dabei deine Technik, dein Skigefühl, deine Balance sowie deine mentalen Wettkampfstrategien. Wir freuen uns darauf unsere Wettkampferfahrungen und zahlreiche Tipps und Tricks mit euch zu teilen. Des Weiteren warten interessante Workshops zu Themen Mentale Stärke, verbesserte Regeneration und optimale Skipräparation auf dich!

INHALTE​

  • Techniktraining Skating mit Videoanlyse

  • Trainingsformen kennenlernen

  • Taktik- und Energieeffizienz

  • Workshop Mentale Stärke

  • Workshop Regeneration

  • Wachskurs

PROGRAMM

Samstag
10.00-12.00    Trainingseinheit auf der Loipe - Mit guter Technik schneller ans Ziel
15:30-17.00    Trainingseinheit auf der Loipe - Energieeffizienz erhöhen auf der Loipe
20.00-21.00    Workshop Mentale Stärke - Nutze dein volles Potenzial

Sonntag
09:00-10.00    Workshop Regeneration - Finde die richtige Balance zwischen Training und Erholung
10.30-13.00    Trainingseinheit auf der Loipe - Intervalltrainings gezielt einsetzen


FÜR WEN?
Das sportliche Angebot ist sowohl für Einsteiger in den Wettkampfsport sowie für ambitionierte VolksläuferInnen ausgelegt. Die Inhalte ermöglichen dir eine optimale Vorbereitung auf deinen nächsten Marathon. Wir bieten dir Videoanalysen direkt auf der Loipe, so kannst du unsere Inputs sofort testen und umsetzen. Die Kurse finden in der Skatingtechnik, unterteilt in zwei Stärkeklassen statt. Die Workshops erfordern keine Vorkenntnisse. 

 

Das Programm wird von der Sportpsychologin und Olympiateilnehmerin Veronika Mayerhofer und dem Schweizermeister Mathias Inniger geleitet. Beide sind begeisterte Skilangläufer mit vielen Erfahrungen und freuen sich ihr Wissen mit dir zu teilen!

ORT

Das Angebot findet in Davos (Schweiz) statt.

 

Treffpunk Trainingseinheiten: Langlaufzentrum Davos, Hertistrasse 4A, 7270 Davos, Karte

Treffpunkt Workshops: wird noch bekannt gegeben

AUSRÜSTUNG

Jede/r TeilnehmerIn bringt ihr eigenes Material mit. Neben der Langlaufausrüstung Skating empfehlen wir einen Trinkgurt mit einer kleinen Verpflegung (Sportriegel), genügend trockene und warme Kleider.

Als TeilnehmerIn erhältst du bei einem Einkauf beim Langlauffachgeschäft Ski-Willy 20% Rabatt!

KOSTEN UND ANMELDUNG

Im Angebot sind die Kosten für die Trainigseinheiten auf der Loipe und für die Workshops beinhaltet.

Kosten pro Person Euro 240.-

Für die Übernachtung, die Verpflegung und für das Loipenticket sind alle TeilnehmerInnen selbst verantwortlich.

 

Buche hier dein Hotel: Tourismusverband Davos 

Hotelempfehlung: Sunstar Hotel Davos

COVID HINWEISE
Die vom Staat verordneten COVID Schutzmassnahmen werden berücksichtigt und umgesetzt. Sollten diese eine sinnvolle Durchführung verhindern, findet das Angebot nicht statt.

ANMELDUNG

Für die Anmeldung wirst du auf die Website von Veronika Mayerhofer weitergeleitet. Bei Fragen zum Angebot stehen wir gerne zur Verfügung.

Preis- und Programmänderungen vorbehalten.

Veronika Mayerhofer

 

Psychologin und Sportpsychologin

aus Innsbruck, Österreich

Mathias Inniger

 

Coach und Sportmentor

aus Adelboden, Schweiz

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Mathias Inniger - info@fitplusdrei.ch