Skatingtechnik-Kompaktkurs

Erlebe die Fasznation Skilanglauf

Weekendkurs mit

Tannheimer Tal, Österreich

3. - 5. Februar 2023

Beim 2-tägigen Skatingtechnik-Kompaktkurs im Langlauf-Eldorado Tannheimer Tal kommen alle auf ihre Kosten, die die Skatingtechnik effektiv und kompakt erlernen möchten. Der Gruppenkurs ist sowohl auf Einsteiger:innen, die von Grund auf neu in das Skaten einsteigen wollen, als auch auf fortgeschrittene Hobbyläufer:innen und erfahrene Skater:innen ausgerichtet.
Bei den vier abwechslungsreichen Technikeinheiten werden schrittweise die Grundelemente der Skatingtechnik, sowie die einzelnen Teiltechniken (2:1; 2:1 mit aktivem Armschwung; 1:1; Abfahrt- und Bergtechnik) erlernt und durch viele Übungen perfektioniert.

vier angeleitete Techniktrainingseinheiten in Kleingruppen à 2-2,5h
Individuelle Videoanalyse & Technikbesprechung, sowie bei Interesse Beratung zu individueller Trainingssteuerung & Fragen rund ums Material etc.
Vortrag zu Materialkunde im Skilanglauf
2 Übernachtungen mit Frühstück
Loipengebühr und Ortstaxe
Gutschein: 20% Ermäßigung für eine Laktatleistungsdiagnostik (Rad oder Lauf) inkl. Trainingsberatung (Eva Härter, Tübingen/BL, www.deine-trainingszone.de)
Gutschein: 20% auf individuelle Coachingangebote für Körper, Geist und Seele (Mathias Inniger, Zürich, www.fitplusdrei.ch)

Unser Ziel

Skilanglauf ist unsere Leidenschaft und vielleicht bald auch deine! Wir wollen dir das ganz besondere XC-Skiing-Lebensgefühl näher bringen und dich zu einer dynamischen und ausdauernden Skater:in machen!

Dein Loipenplan

Der Kurs beginnt freitags mit dem Abendessen um 18:00 Uhr, worauf anschließend als erster möglicher Programmpunkt ein Vortrag zur Materialkunde im Skilanglauf folgt.
An den beiden folgenden Kurstagen starten wir jeweils morgens nach dem Frühstück mit den Technikeinheiten in leistungsgerechten Gruppen (etwa 7-10 Personen). Die Mittagspause erfolgt in einer loipennahen Gaststätte oder privat. Nach der zweiten Trainingseinheit bleibt am Nachmittag Zeit für Regenerationsmaßnahmen in der
Unterkunft (Wellnessbereich etc.).

Am Samstagabend folgt nach dem Essen eine individuelle videobasierte Technikanalyse sowie im Anschluss die Möglichkeit zu trainingsbasierter oder materialtechnischer Beratung und vielen guten Gesprächen. Das Kursende ist am Sonntag gegen 16 Uhr geplant.

Für Langlaufeinsteiger:innen besteht die Möglichkeit bei einem Händler vorort die gesamte Skatingausrüstung für das Wochenende zu mieten.

Infos

Unterkunft

Alpengasthof Post in Schattwald (Tannheimer Tal), direkt an der Loipe (www.alpengasthof-post.at)

Inklusive: Übernachtung mit Frühstück sowie tolles Wellness-Angebot (finnische Sauna und Zirbensauna, Infrarotkabine, Ruheraum mit Teebuffet)

Preise

Doppelzimmer (2 Personen) - first come first serve
Kategorie 1 (superior): 329 € pro Person
Kategorie 2 (komfort): 299 € pro Person

(Zimmerbelegung mit Wunschpartner oder anderem Teilnehmer)

Organisation

Eva Härter (DSV C-Trainerin, prof. Sportwissenschaftlerin, ehem. Wettkampfläuferin) leitet die inzwischen rennomierten Kurse seit vielen Jahren gemeinsam mit ihrer Schwester. Dieses Jahr freut sie sich Mathias Inniger (ehem. schweizer Skilangläufer, Lifecoach, Psychologe i.A.) mit im Team zu haben. In gewohnt familiärer Atmosphäre stehen dabei neben dem hochklassigen sportlichen Aspekt auch immer ein geselliges Miteinander ganz oben an! Eva & Mathias bringen viel Erfahrung auf der Loipe mit und sind kompetente Ansprechpartner zu jeglichen Fragen rund um das Thema Sport, Training, Material & Co.